Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu - 19.11.2020 r.

Publikacja: 29 listopada 2020 (aktualizacja: 29 listopada 2020)

W Polsce obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu od 1991 r.- czyli już 29 lat aktywnie walczymy aby rzucić ten zabijający człowieka nałóg. 

Na świecie natomiast początek tej akcji dał dziennikarz  Lynn Smith w 1974 r., który zaapelował do czytelników swojej gazety, by przez jeden dzień powstrzymali się od palenia papierosów. Efekt był niesamowity – aż 150 tysięcy ludzi próbowało przez jedną dobę wytrzymać bez papierosa. 

A teraz trochę statystyki. Na zlecenie Głównego Inspektora Sanitarnego  wg. raportu z badań zrealizowanych w 2017 roku aż 24% Polaków powyżej 15 roku życia regularnie (codziennie) pali tytoń (29% mężczyzn i 20% kobiet). Każdego dnia zaczyna palić pół tysiąca dzieci, a rocznie palenia próbuje około 180 tysięcy nieletnich. 

Dane to są oszałamiające a jednocześnie przerażające prawda?

Zdrowotne skutki palenia tytoniu:

• nowotwory (płuca, górnych dróg oddechowych, przełyku, jamy ustnej, krwi, nerki, pęcherza moczowego), 
• choroby układu oddechowego (Przewlekłą Obturacyjną Chorobę Płuc – POCHP, zapalenia płuc),
• choroby układu krążenia (niedokrwienną chorobę serca, chorobę naczyniowo-mózgową, tętniak aorty, zwyrodnienie mięśnia sercowego, miażdżycę tętnic). 

Podczas palenia zaostrza   się przebieg takich chorób jak: astma, retinopatia cukrzycowa, nadczynność tarczycy, stwardnienie rozsiane, zapalenie nerwu wzrokowego, choroba Crohna, gruźlica, grypa. 

I znowu statystyka - w 2016 roku z powodu palenia tytoniu w Polsce zmarło aż  71 tysięcy osób. Koszty leczenia osób ze skutkami po sięgnięciu po papierosy i utraty produktywności szacowane są na 57 miliardów złotych. 

Ale to nie wszystko bierne palenie jest również problemem. Prawie co piąty mieszkaniec Polski potwierdza, że czasem pali w obecności dzieci (17% mężczyzn i 20% kobiet). 

Niestety narażanie dzieci, zwłaszcza tych najmłodszych, na bierne palenie prowadzi do występowania chorób:

• układu oddechowego, 
• chorób ucha środkowego, 
• rozwoju astmy i zaostrzenia przebiegu tej choroby. 

E-papierosy - też są szkodliwe !

Od kilkunastu lat popularną alternatywą dla tradycyjnych papierosów są e-papierosy. W Polsce również znaczna liczba palaczy "uwielbia" ten rodzaj tytoniu (jest to ok. 1,5–1,7 miliona osób).

 Prowadzone od kilku lat badania coraz częściej dowodzą, że e-papierosy są niemal równie szkodliwe co tradycyjne, i coraz mniej mówi się o ich skuteczności przy rzucaniu nałogu, a więcej o szkodliwym działaniu na zdrowie. Ministerstwo Zdrowia przekonuje, że e-papierosy są zagrożeniem, zwłaszcza dla młodych ludzi. Statystyki pokazują, że młodzież w Polsce sięga po nie coraz częściej. Trzeci raz statystyka, która jest niezbędna aby zobrazować jak to wygląda w Polsce:

• odsetek osób w wieku 15–19 lat, które kiedykolwiek spróbowały elektronicznych papierosów, wzrósł z 16,8% w 2010 r. do 62,1% w 2014 roku,
• odsetek młodych osób używających e-papierosy wzrósł z 5,5% w 2010 r. do 29,9% w 2014 roku, 
• w Polsce wzrósł odsetek osób jednocześnie palących elektroniczne i zwykłe papierosy: z 3,6% w 2010 r. do 21,8% w 2014 roku. 

Pamiętajmy - aby rzucić palenie musimy być bardzo zmotywowani !!!

A teraz zapoznaj się ze szczęśliwą 15 korzyści dla zdrowia jeśli rzucisz palenie tytoniu:

- po 20 min. od rzucenia ostatniego papierosa tętno obniży się a Twoje ciśnienie krwi powróci do normy,

- po 8 godzinach ilość tlenu we krwi wzrośnie, a ilość tlenku węgla zmniejszy się,

- po 24 godzinach ryzyko ostrego zawału mięśnia sercowego zmniejszy się,

- po 28 godzinach zmysły węchu i smaku znowu będą działały jak przed paleniem,

- od 2 tygodni do 3 miesięcy układ krążenia ulegnie wzmocnieniu, polepszy się kondycja fizyczna,

- od 1 do 9 miesięcy wydolność układu oddechowego poprawi się, ustąpi kaszel i zmęczenie,

- po roku ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną mięśnia serowego zmniejszy się o połowę,

- po 5 latach ryzyko zachorowania na raka (płuc, krtani, przełyku, jamy ustnej) zmniejszy się o połowę oraz obniży się ryzyko udaru mózgu,

- po 10 latach ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca będzie podobne jak u osoby, która nigdy nie paliła,

- po 15 latach ryzyko zachorowania na raka płuc będzie podobne jak u osoby, która nigdy nie paliła.

RZUĆ PALENIE TYTONIU JUŻ DZIŚ - NIE ZWLEKAJ !!!

 

---